2015年5月31日

[育兒] 如廁訓練絕招大整理

說實話,媽媽我對訓練孩子大小便是緊張的

Robbie一直以來在戒尿布的進度都相當緩慢
不論在學校班上、或是身邊幾個差不多年齡的玩伴中
當眾多媽媽正在焦頭爛額的一頓飯中間不斷把小孩「拔出」餐椅帶去大小便
雖然我還在包尿布蜜月期、可以優雅的好好吃個飯
但心中不免擔憂我家的Robbie怎麼會一點反應都沒有?

好幾次去學校和老師交換意見
老師都告訴我說別急,He is not ready yet (他還沒有準備好)
偏偏此時此刻又看到許許多多的網路文章在教「三天戒尿布」、「一歲成功戒尿布」之類聳動標題的分享文
讓我的小宇宙每天都呈現洶湧的波濤
看著一箱又一箱的尿布送到門口
忍不住想要吶喊:兒啊!你哪時候才能體會馬桶的芬芳勒?!

曾經在幾個月前,我黯淡的小宇宙透出了那麼一點曙光
我在每天給Robbie洗澡前,讓他練習坐在學習馬桶上5分鐘,讓他能夠尿出來才下水
最後卻因為我和Robbie把拔輪流洗澡卻沒有溝通好,所以並沒有貫徹實施而導致失敗

又有一陣子,媽媽整個行為非常偏差
居然想透過「利誘」的方式來交換條件
只要他能在馬桶裡面小便就可以獲得一塊水果乾
除了造成反效果之外(Robbie為了想要吃水果乾,而每5分鐘就說他要去Potty(馬桶),擠出兩滴尿之後就想要領賞)
Robbie把拔也堅決反對給孩子這種拿「交換條件」來實行「應盡義務」的偏差心理
最後當然也是不了了之

一直到最近,由於妹妹7月即將出生
許多朋友不斷警告我「老嬰退化」行為可能會發生(想要博取父母注意而企圖模仿嬰兒腔調、討父母餵飯餵奶、甚至想要包尿布)
再加上9月即將正式進入Preschool (學校規定孩子進學校前一定要如廁訓練完成)
我檢討並觀察了這大半年來自己和Robbie的如廁行為
非常肯定他學不會,不是因為他不會,而是因為父母和孩子都太偷懶
有一搭沒一搭的要求他自己大小便
每天一直在想為什麼他不自己上廁所,卻沒有實際採取行動
結果會成功才有鬼


美國這個週末剛好是Long Weekend(Memorial day三天連假)
趁著爸爸媽媽都有空,我們決定什麼行程都不安排
大刀闊斧的下定決心開始訓練!

也因此,今天終於能夠以一個「過來人」的心情和大家報喜
同時分享一下我的研究與經驗吧~


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可以開始訓練大小便的指標

首先,我一定要先言明
如廁訓練固然重要,但真的是急不得!
就算媽媽的小宇宙都快要噴發流星雨
但是每個孩子的進度就是不一樣,千萬不要隨著別人的言論起舞
到最後只會搞得媽媽壓力很大、影響到孩子對於廁所感到恐懼,間接通向訓練失敗之路

Robbie把拔經常勸我的一句話就是:你看過哪個18歲的成年人不會去馬桶大小便嗎?!給他時間遲早會學會的啦!

這樣說起來雖然很好笑,但的確是這樣啊!
我們願意讓孩子慢慢斷奶、慢慢學爬再走路、慢慢練習自己吃飯,偏偏大小便我們這麼著急讓他學會又到底是為什麼?

許多研究顯示,如果家長在孩子身心狀況準備好之前就揠苗助長、督促他開始如廁訓練,這個過程只會花更久的時間。換句話說,無論哪時候開始,最後完成訓練的時間都一樣,我們又何必那麼著急呢?

‼️經驗談之一:我有一票中國籍的媽媽好友,他們非常時興「把」這回事。什麼意思呢?大家都聽過「把屎把尿」吧?
沒錯!他們大概在小孩滿六個月開始,就會觀察小嬰兒想要便便或尿尿的徵兆,即時把小孩抱在馬桶上,將雙腿稍微往身體側輕輕擠壓,幫助他們順利解放出來。也就是說,平均他們的孩子大概10個月就能夠在馬桶上成功大便!這個例子讓我極為驚慌,但也曾經有醫生朋友告訴我說,太早開始訓練容易引起孩子肛門括約肌鬆弛,甚至脫肛。所以不要心急,包尿布雖然燒錢,但是帶出門不用一直跑廁所也是好事一件啊!

‼️經驗談之二:「通常」女孩會比男孩學會自己大小便要早一些、快一些;而家中有兩個以上的孩子,通常年紀小的也會因為有模仿對象而學習得更快一些。但這些只是參考值,並非所有家庭都一樣。


那麼,到底什麼樣的時機,孩子才算是準備好了、可以開始訓練了呢?
下面分別針對生理、行為、心理三個面向,條列式提供爸爸媽媽一個參考準則
只要能夠滿足下面這些重要的徵兆,就代表寶貝們已經準備好囉!(資料參考BabyCenter

⚠️生理徵兆:
1. 能夠四肢協調、平衡的走路與奔跑
2. 每一次小便的量都正常
3. 有固定的、規律的(可預測的)排便時間
4. 至少可以維持尿布乾燥2小時,或是一個午休的時間。正代表了他的膀胱肌肉發達足以累積尿液

⚠️行為徵兆:
1. 能夠安靜地維持坐姿約2~5分鐘
2. 可以自己將褲子往下和往上拉
3. 不喜歡潮濕或髒尿布的感覺
4. 對於其他人上廁所的行為感到興趣、甚至想要模仿(例如會想要看媽媽或爸爸上廁所或穿內褲)
5. 大人能夠透過孩子肢體或是口頭方式的表達,來觀察他正在排便。例如嘴巴發出用力的聲音、肢體下蹲,或是言語表達
6. 表現出想要獨立的慾望
7. 對於稱讚感到驕傲
8. 對於練習使用廁所沒有抗拒感
9. 處於一個願意合作的階段,而非抗拒、消極的狀態

⚠️認知/心理徵兆:
1. 能夠理解「需要上廁所」的感覺,並且能夠提前告訴家長、甚至稍微忍耐到廁所才解放。
2. 能夠執行簡單的指令。例如「去拿玩具」
3. 能夠理解「物歸原位」這件事情的道理/原因
4. 理解「尿尿」以及「便便」這兩個詞代表的意義

請各位爸爸媽媽冷靜沉思,如果沒有辦法滿足上述的條件
就代表寶寶真的還沒有準備好
我會建議大家就放寬心,多享受一下他還包著尿布、還是個寶寶的日子吧~

現在Robbie不需要包尿布,我反而覺得有點惆悵勒(笑)

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訓練大小便前的準備工具

工欲善其事,必先利其器
在正式把「屬於寶寶的廁所」介紹給他之前
記得先準備好相關的配備,才能達到事半功倍的效果

以下介紹的商品無任何廠商置入,非業配文
完全是媽媽拿Robbie來自己做實驗
大家可以安心服用XD

1. 親子馬桶蓋 / 馬桶坐墊 / 學習馬桶 / 凳子

曾經看過王宏哲醫師的文章
特別提醒父母在孩子的便盆安置要能夠讓他有「安全感」
這個安全感並不是在旁邊放很多玩具
而是要讓孩子可以感覺「自己能獨立操控」

父母並沒有辦法可以隨時把孩子抱上抱下
所以一個小凳子可以讓小朋友自己爬上馬桶
以及一個小屁屁專用、不會陷下去的馬桶坐墊
理所當然成為如廁訓練的第一個好幫手!

而且一定要確保每個廁所都有這樣的設備
讓孩子不論在家中哪個角落都可以安心上廁所

下圖是我目前使用過各種不同的便座當中
覺得最好用的Prince Lionheart學習馬桶坐墊

這個牌子在美國最有名的商品就是他的外出可攜式折疊浴缸
可惜後來停產了,一缸難求
除此之外,他的許多寶寶衛浴配備、幫寶椅、安全防撞護條之類的商品也非常受歡迎
雖然價位稍微高一些,不過造型都很有設計感

這次買的這個馬桶坐墊
就是非常受美國媽媽歡迎的其中一款weePOD
除了對小朋友來說非常穩固又好坐之外
前端有一點點像小山丘一般的隆起防噴濺設計
對於男孩來說可以大大避免小便亂噴的問題,超級推薦啊!



重點來了!很多孩子非常抗拒在馬桶上面便便
其中一個原因就是馬桶坐墊硬邦邦,多坐個三五分鐘就會讓孩子很不舒服
這個坐墊是我買過這麼多坐墊當中
唯一一款「軟質」的便座!

摸起來有點像是矽膠、氣墊式的材質
不會軟到陷下去,但又硬的剛剛好有支撐感
坐起來非常舒服,連我都想坐上去大便了(喂!這位太太)

下圖是我家另外使用的一個親子馬桶坐墊
優點是大小馬桶坐墊一體成型
平常是大人的坐墊
小朋友要上廁所時只要把小人專屬坐墊放下來即可
不佔空間,對小朋友來說也很容易操作
但缺點就是前端的凸起沒有很高
所以男孩小便的時候噴出來的機率蠻高的
我會比較建議小便已經比較熟練的家庭再換成這樣的親子馬桶坐墊

無論如何,對男孩來說坐姿也只是過渡期
訓練成功之後就要改成站姿
所以我會建議若是家裡有兩套衛浴設備
可以使用親子馬桶坐墊在客用的廁所,方便客人使用
而主臥室或孩子房間的衛浴設備就使用獨立的兒童馬桶坐墊

















因為親子馬桶坐墊對於剛開始練習如廁的家庭來說
每天都要一直擦拭亂噴的尿液
經過朋友推薦,我又加買了一組階梯和坐墊一體成型的Chummie 6合一學習馬桶坐墊
優點當然就是有個階梯方便上下,不使用的時可以摺疊收納立在馬桶旁邊
兩邊有扶手設計,對於寶寶來說可以增加安全感
防噴濺的隆起設計雖然不算太高,但也還夠用了
雞蛋裡挑骨頭的缺點是坐墊和我家的馬桶並沒有非常服貼
所以Robbie做起來的時候「感覺」沒有很穩
不過整體設計我還是蠻喜歡的啦




下圖這張是我家另外一間廁所的設備
這是Babybjorn的兒童訓練馬桶,也蠻好用的
防噴濺的地方做得很好
和weePOD比起來唯一美中不足的就是它是硬的
Robbie不愛在上面便便


最後,我家也有買下圖這張Babybjorn的學習馬桶
其實!!!!要不要購買這個真的是見仁見智

Robbie對大人的馬桶比較有興趣(因為沖水很有快感),所以剛買這個給他的時候他完全無法意識到這是馬桶
使用的次數屈指可數
加上這種訓練馬桶使用完畢還得清洗+孩子遲早都是要使用大人的馬桶
我會比較建議很早就開始如廁訓練的家庭或許可以考慮看看
但是像Robbie這種大器晚成的傢伙
真的可以一開始就訓練在大人的馬桶上面大小便
我家三套衛浴設備,總共卻有五個學習馬桶+坐墊
到底有幾個屁股可以坐啊?哈哈



2. 殺菌洗手泡沫 + 延伸水龍頭

別忘了,良好的如廁習慣不只是正確的排便而已
還有便後的衛生工作,最好在開始訓練大小便的時候就一起把這些流程植入孩子的腦袋中

有些時候我甚至帶著Robbie去外面上廁所
他還會主動提醒我說他要洗手(有時候媽媽自己洗完就忘了)

同理,要訓練孩子能夠生活自理
在這些小細節也要能夠符合他的能力所及範圍
除了兒童專用的洗手泡沫之外(不一定要泡沫,但是我覺得泡沫比液狀、乳狀要容易沖乾淨)
還另外準備了延伸水龍頭,讓Robbie可以自己洗手

網路上曾經看過非常多媽媽發揮巧思,使用寶特瓶來自製延伸水龍頭,大家不妨上網搜尋看看



3. 擦手毛巾

如果少了這個毛巾,下場就是往身上擦
或是兩隻手亂甩.....
所以我買了附有掛繩的毛巾,可以掛在門把上
剛剛好符合小朋友的高度,順利把手擦乾

當然如果家中有擦手紙也很好
只是毛巾比較環保一些,別忘了經常清洗不然還是會有細菌喔


4. 內褲 / 學習褲

朋友曾經提供一個蠻好的點子--「帶著孩子去買內褲」
讓他選擇自己喜歡的圖案花色或是卡通人物

最近Robbie非常喜歡Paw Patrol的汪汪隊立大功以及湯瑪士小火車,睡前一定要讀好幾本書才肯上床
於是我特別幫他選購了這一系列的男童內褲
每天穿上去之前就會跟他說「不要尿尿在Marshall(主角之一)上面喔,他不喜歡濕濕的,所以你想要尿尿記得跟媽咪說」

當然每一天還是會有意外,所以多準備幾件總是好的
除了學校也放幾件備用之外,我隨身也會攜帶小內褲以備不時之需

至於學習褲是不是很有必要,我自己也是持保留態度
曾經看過許多媽咪以及王宏哲醫師的分享,認為學習褲因為比較耐濕
很容易成為延緩訓練進度的一個可能因素
媽媽會把它當成是尿布的延伸品而趨於怠惰
而寶寶可能也會因為不易察覺尿濕而錯過了教育時機

所以我通常是外出的時候會放在身上備用
但是平常還是盡量讓Robbie習慣穿著內褲
雖然結果是媽媽可能要多洗幾條內褲  哈哈哈


5. 洗腦故事書

不要笑,這東西的存在真的是洗腦
我購買了好幾本關於如廁訓練的書籍
還蠻推薦以下兩本「Lulu's Loo」還有「Daniel goes to the Potty」

Lulu系列的童書其實蠻多部落客推薦過
其實我也就不需要班門弄斧的一一介紹
這一本關於如廁訓練的互動故事書
其實就是循序漸進的教育孩子:
Lulu要成為一個大女孩
他必須從尿布換上漂亮的小內褲
然後從媽媽送她的學習馬桶慢慢轉換為大人的馬桶
是一個蠻可愛又溫暖的小小互動書

缺點在於它是英式美語,許多用詞和美式不同
所以在閱讀的時候,媽媽要把它翻譯為平常慣用的說法才不會讓孩子搞混

另外Daniel對於許多美國媽媽來說大概也不陌生
它是所謂美版的巧虎,也是不太看電視的我們家、少數我會欣賞的卡通
Daniel系列的故事不只是像巧虎一樣教育生活常規、良好行為規範(助人/分享/感恩/道歉)、看醫生去學校等等
更多的時候包含情緒管理(憤怒/嫉妒/佔有慾)、以及面對挫折、分享感受等等都有很多著墨

我自己因為深受東方教育觀念的洗腦,其實還蠻鼓勵Robbie能夠像爸爸一樣,能夠很開放的分享自己的心情與感受,所以我特別喜歡Daniel Tiger's Neighborhood這部卡通
(哎呀離題了~)

總而言之,他有個單元也是在教育孩子上廁所
他不斷重複的邏輯在於「When you have to go potty, Stop! And go right away. Flush and wash and be on your way」

中文翻譯過來大意就是說  
不論你現在在做什麼,當你想要上廁所的時候就應該立刻停下手上的事,並且馬上去廁所
沖水、洗手之後可以再回來繼續你正在玩的事情

想像起來很簡單,但是根據老師的經驗
孩子經常出現意外尿褲子的時機,並不是我們想像中的午睡時刻
而是戶外遊戲時間!
當孩子玩瘋的時候,經常會忽略想要上廁所的意識
最後來不及就會不小心尿出來

這本書正好就是在提醒這個「立刻停下、馬上去廁所」的概念


6. 吸水尿墊

這是我夜間訓練如廁的法寶
雖然Robbie的床上都已經有防水保潔墊
但是每次尿床還得換洗,對於我這個孕婦來說還是稍嫌辛苦

這一大片其實有點像女人生完孩子、為了怕惡露弄髒而在床上鋪的產墊
我一次買了好幾包準備坐月子的時候使用
事實上在美國這是用來避免小孩尿床的用途(哈哈!)

我喜歡鋪在保潔墊和床罩中間,孩子其實睡覺感覺不出差異
如果尿濕了我只要洗床罩並且換一張吸水尿墊就好
保潔墊和床墊還是清潔溜溜低
(剛開始我出門還會墊在汽車安全座椅上)

其實如果保潔墊本身有防水功能,大家未必要準備這東西
我是因為偷懶,加上本來為了做月子就準備了
所以一起推薦給大家



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訓練步驟123


1. 制定常規與流程

正式開始完全不使用尿布前會有一段教育期
這段時間我會幫Robbie改穿拉拉褲
所謂拉拉褲,其實就是褲型紙尿布
方便他和褲子一樣上下穿脫

每天我選擇1~2個時段是我很確定他會想要小便的狀態
早上起床與洗澡前,要求他一定要坐在馬桶上面3~5分鐘
有沒有尿沒關係,但是要習慣坐馬桶

接下來就是讓他練習一次,正確的如廁流程
包含撕下滾筒紙-->擦拭-->丟棄衛生紙-->沖水-->穿褲子-->洗手-->擦乾

美國因為生活習慣的關係,衛生紙基本上都是沖入馬桶
但是亞洲的習慣就是丟入垃圾桶,大家可以因地制宜

🚹男孩要教的事:
當Robbie還是坐姿的時候,我會請他上完廁所務必要將親子馬桶坐墊掀起來方便客人使用。未來他改成站姿之後也一定會教他把馬桶蓋掀起來才能小便,使用完畢還要再放回來。雖然這是小細節但是很多男人真的超級不懂這個道理,從小教育他也是良好家教的一環喔!

通常訓練上會先以坐姿為主,因為剛開始男寶寶還不熟悉使用膀胱或是肛門的肌肉,有些時候小便的時候會刺激便意結果一發不可收拾。同時,訓練初期若是大便坐姿,小便又要改站姿,對於比較小的孩子也容易混淆。更甚者,站著小便對男寶寶來說,原始的本能會覺得很刺激有趣,剛開始就使用站姿,很容易讓他們還不會操控力道就開始玩噴射遊戲.....所以我會比較建議初期開始訓練的時候,讓他們專注在學習如廁的流程,先讓他可以坐著大小便,等到逐漸上手再來考慮改成站姿。

訓練站姿其實相較之下會容易許多,但仍然有不少男寶寶習慣了坐姿就不願意站著尿。曾經看過許多美國媽媽發明一些聰明的小撇步,增加小便的趣味。例如:在馬桶裡面滴幾滴色素,讓寶寶一邊噴射一邊欣賞顏色渲染。或是丟一些亮片或是紙片進馬桶裡面,幫助他練習瞄準。


🚺女孩要教的事:
女孩不像男孩有掀馬桶蓋的困擾,但對女孩的生理結構來說「正確的擦屁股」顯然是更重要的事。若是孩子還太小,其實解釋尿道、陰道與肛門的生理結構還是不會懂,只能不斷的示範並且說明「由前往後」擦拭的動作,逐漸養成習慣。

如果小孩對於馬桶仍然有排斥感,也不要硬逼他坐上馬桶
隔幾個月再試試看


2. 統一大小便訓練的相關詞彙
尤其是家中有長輩的時候
或是像我們這樣的雙語家庭
有時候全家動員要訓練孩子大小便
在詞彙上面沒有統一,容易讓寶寶無所適從

因為Robbie的如廁訓練除了爸爸媽媽之外
還有學校老師的配合
所以我們就統一使用英文
尿尿=Pee pee,便便=Poo Poo
不論在學校、在家裡、看書、聊天
只要有出現大小便的時機,我們就會不斷重複這兩個字

事實上因為Robbie的訓練開始的比較晚
所以他蠻早就已經知道這兩個詞的中英文分別是什麼
在統一詞彙這件事情上面我們沒有花太多的力氣


3. 前一天的心理準備

每個孩子不一樣,但是我之前曾經分享過兩歲寶寶的心理狀態
其實是非常沒有安全感的(前文參考:告別Terrible 2! 乖巧2歲育兒術)
他們並不喜歡「臨時」、「突然」的改變
這會讓他們無所適從

所以在正式開始訓練的前一天晚上睡前
我會在他很平靜的狀態給他一個床邊故事
這個故事可以千奇百怪、結合各種超級英雄或是溫馨的情節
隨媽媽和孩子的想像與喜好

對Robbie來說,從小我們最希望帶給他的一件事就是「善良」與「助人」
從戒奶嘴、戒奶瓶,一直到每年生日我們固定做的慈善捐款
我一貫的伎倆就是告訴他這個世界上還有很多小寶寶
出生就失去了爸爸或媽媽,所以他們沒有奶瓶喝ㄋㄟㄋㄟ、沒有尿布穿
甚至沒有人幫他們過生日、買禮物

Robbie有愛你的爸爸媽媽、外公外婆、爺爺奶奶
還有好多疼你像自己孩子的阿姨叔叔們
我們已經長大了,是一個Big Boy
你可以像爸爸媽媽一樣穿underwear小褲褲
這樣剩下來的尿布,我們可以拿去幫助這些小寶寶
剛開始你可能會不適應,會把小褲褲尿濕
但是媽咪都會幫你洗乾淨,所以沒什麼好擔心的

當然,很有可能年紀更小的孩子會似懂非懂
但是一點關係都沒有,只要把這個故事說完
讓他知道明天開始,他就必須正式開始使用小褲褲了!


4. 擇期不如撞日,下定決心就大刀闊斧地執行下去

對我們家來說,之前沒有訓練成功不是因為他不會
而是爸爸媽媽懶
沒有下定決心,也沒有勇敢的下去執行

大家都知道美國的家庭大部份都是使用地毯
真的尿濕了其實很難清理
所以我從一般的尿布換成拉拉褲之後
還是一樣每天苟且在過,頂多偶爾問一下說「你要Pee Pee嗎?」
剛開始還有新鮮感的時候他偶爾會賞我幾泡尿
但是新鮮感過去了,Robbie他大爺手上都有正好玩的玩具
總是頭也不回的給我一個「NO」

這次開始訓練之前,我心裡已經默默地準備好
要徹底又快速的戒除尿布,一定要掌握「快狠準」的原則
不能像過去一樣拖拖拉拉
要訓練就要直接給他穿上小褲褲,讓他一天尿濕很多次
媽媽和孩子才會真的「動起來」

就在訓練的前一天我們和好友一家出去吃飯
他看到哥哥和弟弟在吃飯的中途喊著說要去廁所
於是我就逮著這個時機跟他說「哥哥和弟弟都會在馬桶裡面Pee Pee呢!你想試試看嗎?」
他當下就給我一個大大的頷首
我立刻就知道,阿母我要出運了!
今天晚上就給他講故事、明天連假就開始來訓練吧!

*其實我覺得利用連假,或是週末來訓練蠻好的,因為父母雙方都在,盡量減少外出的機會,彼此在家可以互相卡位幫忙(陪孩子上廁所光是蹲下起立一天就不曉得要多少回,不論手上正在忙什麼事情都要立刻放下,真的很累!)。第一天訓練絕對是意外連連,Robbie第一天大概就尿濕了4~5次,但是第二天和第三天都只尿濕一次!第四天已經完全沒問題了喔


5. 不要嫌煩,一直提醒一直提醒就對了!

剛開始訓練這幾天,媽媽也要練習著「嘮叨管家婆」上身
我觀察Robbie平均45分鐘~1小時就有可能小便一次
大概下午3~5點是他蠻固定的排便時間
所以我自己手機裡面都有設定鬧鐘
時間到我就會問一下「You wanna go pee?」你想要去上廁所嗎?
如果他水喝的不少,時間到仍然顧著玩不去廁所
我就會堅持請他放下玩具跟我去一次廁所
知子莫若母,10次有9次他都可以順利尿出足夠的份量

所以不要怕自己囉唆,剛開始訓練的一兩天想到就提醒一下孩子該上廁所了

當然如果孩子堅持不肯去也沒關係
只是最後尿褲子的機率大一些,不過尿褲子反而是一個更強烈的機會教育
因為濕搭搭的讓他不舒服,因此下次有尿意他會更敏銳更小心
未嘗不是一件好事!


6. 獎勵永遠是最有效的動力

羅比把拔反對我用交換條件來建立孩子的偏差心理
但是當他每一次成功大小便在馬桶裡面的時候
我們仍然會歡天喜地的大大誇獎他一番
讓他知道他是大男孩了

同時,為了佐證他是個「大男孩」的事實
我們會讓Robbie做一些過去他不曾做過的新鮮事
例如:讓他嘗試自己在餐廳點餐、讓他給自己倒牛奶、讓他練習使用餐刀等等。我會在這個時候告訴他,因為他可以自己去上廁所,代表他長大了、可以做一些「大人」做的事情

此外,當他達成一整天都維持乾爽的時候
爸爸媽媽也可以挑一個他喜歡的小禮物或是小貼紙當作獎勵
這是獎勵而不是交換條件
所以千萬不要試著告訴他「若你能XXX我才送你OOO」
而是爸爸媽媽看到了他的努力,而決定要送給他的禮物

*獎勵方式因人而異,爸爸媽媽可以自己設計遊戲規則。我也有朋友是買一本貼紙簿或是磁鐵書,當寶寶可以達成一整天乾爽可以獲得一張貼紙或是磁鐵。達成7天、15天、30天可以獲得大小不一的獎勵。

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訓練疑難雜症Q&A


Q: 何時開始進行夜間訓練?

當然,這個問題的答案也是不一定
即便孩子已經可以做到整個白天都維持乾爽的狀態
但是夜間能夠「完勝」,大概還需要好幾個月、甚至幾年的時間(至少到孩子7歲,尿床都還是屬於正常的喔!)

我個人會比較建議孩子能夠維持很穩定白天都不會尿褲子時
再開始著手進行夜間訓練

夜間訓練沒有捷徑,除了盡量避免下午5點過後喝太多水之外
可以在睡前再要求他小便一次
同時提醒他,若是半夜想要尿尿,可以把爸爸媽媽叫醒陪伴他,但不需要半夜一直叫孩子起床上廁所
(若是一定要叫孩子起床尿尿,可以選在父母就寢前帶孩子再去上一次廁所,但就僅此一次避免影響孩子睡眠品質)

夜間戒尿布革命尚未成功,是因為孩子的身體發育還不夠成熟
不僅需要長時間憋尿之外,也和睡眠深淺有關係

若是寶寶願意不穿尿布睡覺,可以像我一樣購買一包吸水尿墊
真的嘗試了一星期,仍然多數的時間都還是尿床
代表可能他真的沒有準備好,換回尿布再給他幾個月再試試
假設一星期下來已經有一半的時間可以成功不尿床
或許可以再繼續努力看看

無論如何,戒除夜間尿布是一場長期的戰爭
很多孩子上小學都還會偶爾尿床
所以父母不需要急於一時,讓他慢慢來吧



Q: 大便要怎麼訓練?

「通常」大便會比小便要難以訓練
對很多媽媽來說,明明孩子就能夠正常在馬桶小便,偏偏大便就是學不會,甚至因為抗拒在馬桶大便而造成了嚴重的便秘問題,實在很令人挫折

孩子不喜歡坐在馬桶上面大便可能有好多個原因(參考自英國有名的SupperNanny Elizabeth Pantley),包含:

1. 坐在馬桶上面便便的等待時間太久,好動的孩子真的坐不住
2. 將便便擠壓在尿布裡面、和便便直接鬆鬆的掉落在馬桶裡面的感覺,讓他們覺得很不習慣
3. 平常已經習慣了包著尿布可以「到處」方便,硬要坐在馬桶上面花一段時間等待便便,對孩子日常生活是很大的變化
4. 有部分的孩子覺得便便是他們的「一部分」,不明白為什麼要沖走、讓它消失
5. 有部分比較愛乾淨的孩子,曾經被濺起的尿液或是馬桶水噴到,因為不喜歡那樣的感覺所以就想避免
6. 曾經有在馬桶上排便障礙/便秘的經驗,讓孩子害怕坐馬桶
7. 因為便秘的困擾而造成孩子無法正常排便

我知道,上述很多原因看起來真的很荒謬
但孩子小小的世界就是那麼天真,特別把這些原因翻譯出來,也希望每一位把拔馬麻能夠理解孩子不是不願意
而是他們真的有一些難言之隱

當然 SupperNanny也有分享一些給父母的建議
雖然我還在努力中,不過這些建議真的很受用,蠻值得分享給大家:

⭕️ 確保孩子一整天下來飲用足夠的水量,並且食用大量富含纖維的食物(蔬菜水果、粗糧等)。避免容易導致便秘的食物(如香蕉、起司、柑橘類果汁、垃圾食品、精製糖、巧克力、碳酸飲料等)。如果孩子有對特定食物過敏或是乳糖不耐症也有可能引起便秘,建議尋求醫師的專業判斷。

⭕️ 若孩子確定已經有便秘的問題,如廁前可以在肛門口塗抹薄薄一層凡士林或是屁屁膏

⭕️ 確保孩子有足夠的日常運動、刺激消化亦可以防止便秘

⭕️ 確保孩子平均1.5~2小時可以小便一次。定時定量的排尿也能夠促成定時排便。

⭕️ 每天早上剛起床,或是剛吃完一頓大餐後的10~30分鐘是最容易排便的時間段,可以利用這個時間帶孩子到馬桶上面坐一坐。

⭕️ 當你觀察到孩子有了便意,可以利用此機會向他解釋便便正在準備從他的身體裡排出來,他應該練習使用馬桶

⭕️ 使用軟質、舒適的兒童練習馬桶坐墊,有些孩子不喜歡長時間坐在硬梆梆的馬桶坐墊上

⭕️ 若是孩子不小心排便在褲子上,媽媽也不要生氣或是大驚小怪。鎮定的帶孩子到廁所,把褲子上的便便抖入馬桶中,告訴孩子便便該沖到馬桶裡面。同時讓孩子坐在馬桶上面擦拭屁股,告訴他下一次就要練習自己坐在馬桶上面便便。

⭕️ 如果孩子還是堅持只便便在尿布上,就順著他的意,不過每一次他想要便便就把他帶到廁所,讓他穿著尿布坐在馬桶上。若是他願意的話,可以嘗試把尿布脫下來平放在馬桶裡面,讓他的可以隔空試著把便便排到馬桶內的尿布上。若是可以順利達成這一步就是很大的突破,代表他願意不用接觸尿布也能正常排便了。【這招對我家非常管用!】

⭕️ 每次坐馬桶的時間至少要3~5分鐘,才足夠排空孩子的膀胱或腸道。保持輕鬆就可以,不要一直催促孩子便便

⭕️ 確保孩子坐在馬桶上的時間是舒適的、安全的(腳有地方固定而不是懸空,小屁屁也不會陷入尺寸過大的馬桶)、輕鬆的(可以讀書、講故事、唱歌、聊天、聽音樂或深呼吸)

⭕️ 若孩子已經表明了想便便,但是在馬桶上卻沒有成功便出來,這個時候媽咪可以讓寶寶身體往前傾、靠在自己的身上,用手摩擦他的下背部幫助他舒緩。亦可以讓他反坐過來朝向馬桶水箱靠著。

❌ 無論如何都不要生氣責怪自己的孩子、或是在馬桶上一直要求他用力,便意真的湧現的時候自然能夠排便,過度的刺激孩子只可能造成更嚴重的便秘問題。如果他一定要使勁的用力才能排便,很有可能他便秘了,或是根本還沒準備好,讓他喝一大杯水或是吃一些水果,10~20分鐘之後再嘗試一次。

❌ 千萬不要讓孩子「等一下」,當他表示他需要便便、或是你觀察到他的生理反應正在傳遞他需要便便時,立刻帶他去上廁所!



Q: 訓練大小便的失敗的原因?


以下來整理一些建議父母千萬「不要」做的事
避免帶領孩子通向訓練失敗一途....

❌ 過於心急或是緊張

即便網路上資訊非常發達
看到大家都在1歲半左右成功戒除尿布(甚至還有一歲的...暈倒)
當我的兒子已經2歲10個月,這些文章都讓我自己更加焦慮
敏感的孩子是可以察覺父母的緊張,甚至感染這份壓力
讓這條路更難走

每個孩子成長進度不一樣
開始訓練的時間不一樣、訓練時間的長短不一樣
但是最終都會學會
大部份的孩子可能在1歲半~2歲之前訓練完成
但也有孩子一直到4歲才剛準備好
如果硬要揠苗助長,逼孩子提早開始訓練
只會延長訓練的時間

❌ 動怒、威脅、懲罰

孩子要能夠完全掌握自己大小便的技巧需要時間
這個過程當中只會不斷的出現許多意外
甚至當你覺得快要訓練成功的時候,又突然出現一些退步的狀況
有些時候搞得很混亂、很髒、要洗好多內褲
大人難免也會覺得挫折覺得累

無論如何,對著孩子發怒一點用都沒有
對他生氣或是處罰他,只會讓他更害怕犯錯、更排斥使用馬桶
甚至憋尿憋便導致尿道膀胱炎、便祕等問題

這個階段的孩子你可能覺得他懂很多事
但其實很多事情他真的辦不到
想想他還是嬰兒的時候我們曾經付出的耐心與溫柔
鼓勵他也鼓勵自己再堅持一陣子吧

❌ 時機不恰當

開始如廁訓練,我覺得天時、地利、人和都很關鍵
這個訓練需要父母和孩子都處在一個平靜又穩定的時間與空間來進行
如果剛搬家或正要搬家、剛轉學或正要轉學
旅行前後或是家中即將有小寶寶誕生
這些對2歲上下的孩子來說,都會打破既有的生活秩序
產生不安全感而導致行為退步
所以建議不要在這些重大生活轉變的時間點前後來進行如廁訓練

我有很多朋友的經驗是計劃暑假把孩子帶回台灣學中文
順便訓練大小便(因為台灣家中沒有地毯、好清理)
有一部分的孩子帶回美國之後又需要重新訓練一次了
當然不是每個家庭都這樣,但訓練時機有很多
真的不需要硬挑在這些時間點來訓練大小便呀

❌ 不要輕言放棄穿回尿布


已經決定了要開始訓練
除非孩子真的還沒準備好,否則千萬不要因為爸爸媽媽懶
而隨便把尿布包回去

例如出門旅行、外出吃飯不想一直帶小孩跑廁所
去公園或海邊玩覺得公共廁所太髒
各種父母偷懶的狀況而把尿布包回去,只會讓小孩覺得無所適從,最終拉長訓練的時間、甚至導致失敗


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媽媽❤️心情

Robbie總算在2歲10個月完成戒尿布
和那些1歲就不需要尿布的孩子比起來
好像不是個什麼值得驕傲的事情

但是對花更多時間準備的我們來說
這個過程更流暢順利、更快(真的就是剛好3天)
雖然免不了還是有些手忙腳亂
但更多的是歡笑、包容與理解
爸爸媽媽彼此互相補位,Robbie一喊上廁所就立刻陪他往馬桶衝
不小心尿濕褲子的時候,一邊幫他擦乾淨一邊安慰他的挫折與緊張
陪Robbie練習便便,而爸爸媽媽在廁所練起歌喉互相尬歌
讓我們一家突然在廁所創造了許多可愛美好的回憶


第一次順利在馬桶裡面便便
讓我又開心又感動地在廁所裡面大笑大跳到流眼淚
感受到他蛻變為一個大男孩的喜悅
同時,從戒夜奶、戒奶嘴、戒奶瓶
好像最後這一關戒尿布大魔王關卡也順利畢業
這一刻他真的長大了,不再是個小寶寶,這一瞬間又讓我有點感傷
好像離孩子離家上大學又近了一步(想太遠)

總而言之,我們很珍惜這個過程
很快樂、很美好也很感動

所以也希望各位把拔馬麻不要把如廁訓練視為一個壓力
放輕鬆、好好體驗這一切
說不定這個髒兮兮、手忙腳亂的體驗反而將讓這一切成為難忘又珍貴的回憶:)





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